備孕女性適合吃什麼食物？

備孕女性適合吃什麼食物？

備孕過程中，也建議進行飲食，方面的調理，可以選擇多補充一些含鋅、蛋白質、纖維素豐富的食物。备孕女性还需要摄入充足的矿物质：如钙质、铁、锌、铜等。这些矿物质是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质，可以维持体内代谢的平衡。同时，保证供给适量的维生素也是必要的。